nie wiem

Mam 600 iu tego w lodowce, stosuje od wczoraj po 4 iu dziennie. Z tego co wiem nikt nie narzekal, ogolnie sa bardziej zadowoleni niz z jintropina. Ceny nie podam, bo zalezy od kogo zamawiac, ale skontaktuj sie z producentem jezeli interesuje ci najnisza.

Człowieku między zajęciami masz jakieś 15 min. przerwy. Akurat można zjeść np. ryż z mięskiem i zagryźć sobie jakimś warzywem, owocem. Wiem że można, bo sam tak robię. Odżywki nic ci nie dadzą jak będziesz się tylko nimi żywił.

Totalnym laikiem to ja nie jestem. Mam zamiar wziać kreatynę aby wspomóc powrót do dawnej formy. Wiem co to NO. Pytam tylko czy rzeczywiście jest większy sens dopłacić te 20-30zł czy w sumie nie ma różnicy między tym a kretą. Betę tak czy inaczej kupię i chyba jednak nastawię się na to aby wziąć ją po cyklu

Czy przed treningiem aerobowym w celu oslony miesni moge wzias aminokwasy zwykle l-glutamine i tauryne?Czy nic nie brac?Therme to kiedy wzias bo z tego co wiem to na pusty zoladek sie nie bieze? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość Zmieniony przez - [...]

bo do niczego Ci sie nie przydzadzą -czytaj: nic wiecej dzieki nim nie uzyskasz, a wydasz kase za którą mozesz miec sporo kg miesa, czy innego jedzenia - pomysl co wazniejsze six star creatine - ja wiem iz ona zawiera wegle itd, co dalej nie zmienia faktu ,iz w ogolnym rozrachunku niewiele Ci to da, po treningu to masz zjesc dobry posilek [...]

No rozumiem dietę będę trzymał nie będę jadł rzeczy których nie mogę otym wiem tylko wiadomo bd miał problem z systematycznym posiłkami ale to nie aż taki duży problem; ) T5 tam jest efka i duża ilość kofeiny, hm na trening który będę zaczynał 19:30/20:00 to z taką ilością kofeiny mogę mieć problem zasnąć

No dobra jestem facetem wydalo sie. To juz wiem czemu tyle sogow dostawalem <lol>. Szkoda ze nie mam zdjecia z teraz, mielibyscie co porownywac - 14 kilo mniej Precz z siepactwem. Chwała nam i naszym kolegom.Ch**e precz!

Witam Z tego co wiem to nie powino ci to zaszkodzicale w tym problem jesli wezmiesz teraz kretke (a pierwszy cykl jest najlepszy )to na tym nie skorzystasz bo za mało cwiczysz ijestes jeszcze za młody i twoj organizm nie bedzie w stanie wszystkiego wykorzystac zostaw kretke na pozniej kiedy bedziesz ja mogł wykorzystac w 100% A.C.A.B Pomogłem ci [...]

ESCO A WY TAM W STOCZNIOWCU NIE MACIE PRZYRZADU DO MIERZENIA SILY CIOSU???????? WIEM ZE GDZIES JEST,MOZE NA MOSIRZE W GDYNI?

wy mnie zle zrozumieliscie. ja nie zamierzam zaczac cwiczyc na silowni od maja, bo to robie systematycznie od wrzesnia, chcialem tylko przed wakacjami zmienic t. z silowego na masowy, a ze do wakoacji pozostalo tylo 2 miesiace wiec chcialem skrucic t. obwodowy i od razu przejsc na II lub IV cykl. wiem ze mi duzo nie da bo to jest krotko ale cos [...]

[...] masz chwile czasu to wyjasnnij ten cudowny sposób. MASA I SIŁA to dobrzy przyjaciele i ida w parze sa od siebie zalezni chyba że mowa o budowie siły absolutnej gdzie masa nie gra roli , żeby nabierac masy nalezy dostarczac odpowednich składników odzywczych, a co do siły wykonywanie bazowych ćwiczen gdzie angażujemy najwiekszych wiele parti , i [...]

[...] ma byc wszechstronny ale po co rzucac lewa reka za 3 pkt ale jezeli bardzo ci zalezy to zrob sobie tak wykonaj 50 rzutow z pod tablicy lewa reka 100 z wolniaka lewa a pozniej 25 za 3pkt lewa i powinna skutecznosc sie polepszyc a na sile to wejs sobie hantelek i cwicz nadgarstek mam nadzieje ze wiesz o jakie cwiczenie mi chodzi ja lewej reki [...]

Cwicze juz niecale 2 lata. Nie bede pokazywal foty bo to nie ma sensu. Wiem dobrze, ze same odzywki nic nie dadza, ale zawsze to cos:) Poprostu zastanawiam sie nad jakims dobrym cyklem na pompe...

wiem ze ciezko tlumaczyc swiezakom,ale juZ mam ostatnie pytanie ,z lekka zaczalem juz ,dieta ,bieg,rower,worek, NO I PYTANIE ODNOSNIE TYCH CWICZEN NA LAWCE ,NIGDY NIE CWICZYLEM WIEC CHCIALBYM BY KTOS POKAZAL MI JAK TO ROBIC NAJLEPIEJ Z RYSUNKAMI ,CZYLI POSZCZEGOLNE CWICZENIA NA POSZCZEGOLNE PARTIE MIESNIOWE ,BICEPS,TRICEPS ITD.JEST OPISANE ALE NIE [...]

Może nie lepsza ale wygodniejsza. Testowałem i jedno i drugie wiec wiem o czym mowa. Trening siłowy na czczo tylko o kawie - o wiele lepsze przyrosty (lepszy anabolizm) niż jedząc co 2-3h, duuużo większa wygoda, bo jesz sobie 1 2 lub 3 razy. Sprawdź sam a już nigdy nie wrócisz do "tradycyjnego" sposobu odżywiania kulturystów ;-)

pixeloza - myslę, że kwestia słodkosci to sprawa indywidualna. Chociaż 3 bardzo dojrzałe banany i mango już powinny zrobić robotę :-) Ja też często nie dodaję żadnego słodzidła ale wiem, że dla wielu osób same owoce to by było za mało

Siemka, patrząc na podejście i to że nie jestes zaawansowaną osobą z pewnością (po poscie to wnioskuje bo zaawansowana osoba ma już inne podejście do wszystkiego) to ja bym szedł w strone tego co monkey napisał. Masz ochotę to kup i wlicz, wtedy smak masz odpowiedni jaki Cię satysfakcjonuje i bez jakiś kombinacji i szukania. Wiem że Borecki tam [...]

z tego co wiem to hamowany wzrost może być przy ćwiczeniach w których występuję kompresja pionowa na kręgosłup a więc m.in. przysiady, wyciskanie sztangi na barki siedząc, stojąc... co więcej piszesz że na siłownie chcesz zacząć chodzić później więc przy ruchu(treningi) to pompki raczej wzrostu Ci nie ograniczą, oczywiście pamiętaj żeby się dobrze [...]

powiem tak: jego sprawa albo jeszcze dodam: przy jego stosunku wagi do wzrostu mozna calkiem dobrze wygladac (czyt. nie byc chudym), wszystko zalezy od wielu czynnikow. wiem po sobie bo mam chyba bardzo lekkie kosci czy cos (nie wnikam) ale jak chce sobie rzezbic to nie ma problemu Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-15 15:28:31

Ech, kiepski dowcip ;D WIEM, że 20 by mi "troszeczkę" ograniczyły zakres ruchu. I tu nie chodzi o ego, tylko o atmosferę na sali ;/ .....